Mengatasi Varises pada Kaki

Terkadang varises yang muncul pada kaki wanita membuat mereka sangat kekurangan percaya diri, mereka memiliki anggapan bahwa kaki mereka tidak sempurna dan karena kelainan yang muncul itulah mereka sering tampil dengan menggunakan rok atau celana yang bisa menutupi varisnya tersebut.

Varises pada kaki

Pada dasarnya, varises adalah munculya urat di bagian permukaan kulit dan biasanya varises muncul di bagian kaki, namun tidak menutup kemungkinan bahwa varises juga bisa terjadi di bagian lainnya. Varises memiliki pengaruh buruk bagi sirkulasi darah, varises bersifat menghambat peredarahan darah dalam tubuh. Varises biasanya ditandai dengan kram pada kaki dan terjadi di malam hari dan kemudian kram tersebut berubah dan mulai muncul urat kebiruan di kaki.

Perlu Anda ketahui bahwa varises terjadi oleh banyak faktor, seperti faktor genetik, biasanya hal ini terjadi karena sebelum Anda sudah ada keturunan varises sehingga Anda memiliki varises. Selain itu varises juga timbul karena Anda sedang hamil, pada saat hamil Anda mengalami perubahan hormon sehingga menyebabkan varises muncul hingga saat Anda telah melahirkan.

Dan pada umumnya varises terjadi karena urat kaki Anda terlalu tegang, misalnya saja Anda sering berdiri tiba-tiba, duduk tiba-tiba yang membuat urat pada kulit Anda tegang dan mulai muncul kepermukaan. Lalu bagaimana mengatasi varises yang terjadi ? Berikut adalah tips untuk mengatasi varises pada kaki secara alami.

Cara pertama yang bisa Anda lakukan adalah tidur, berbaring dan posisi kaki Anda diangkat ke tembok hingga kaki Anda lurus. Lakukan perawatan sederhana ini setiap Anda akan istirahat malam dengan selang waktu sekitar 20 menit. Setelah Anda lelah Anda boleh menurunkan kaki Anda. Boleh langsung mengangkat kedua kaki atau satu per satu.

Untuk menjadi perhatian, Anda tidak diperbolehkan duduk atau berdiri terlalu lama untuk menghindari ketegangan urat yang dapat memicu timbulnya urat pada kaki dan kemudian menjadi varises. Selain itu olahraga rigan juga sagat dianjurkan bagi Anda yang ingin mengatasi varises atau bahkan ingin mencegah varises. Anda bisa melakukan lari-lari kecil rutin setidaknya satu minggu 2 kali untuk merilekskan kaki Anda. Anda tidak perlu berlama-lama dalam berolahraga kecil ini, Anda bisa menghabiskan waktu sekitar setengah jam, dan bagi Anda yang telah memasuki usia senja, Anda bisa menggantinya dnegan berjala cepat.

Selain itu konsumsilah makanan berupa buah dan sayuran rutin setiap hari yang mengandung berbagai nutrisi seperti serat, vitamin C, vitamin B lengkap, vitamin E, asam folat, zat besi dan kalsium. Hindarilah mengkonsumsi makanan yang menganadung minyak berlebihan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

 

Anda juga bisa memanfaatkan jeruk nipis untuk mengatasi varises di kaki. Cara pembuatannya adalah dengan mencuci bersih jeruk nipis, kemudian Anda bagi dua jeruk nipis setelah itu usapkan jeruk nipis pada bagian yang terkena varises secara merata dan lakukan setiap hari untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkankan.

Mengatasi Varises pada Kaki was last modified: November 17th, 2014 by Wahyu Dwi Candra
Advertisement

Gallery of Mengatasi Varises pada Kaki

Varises pada kaki