Tips diet Aman dan Sehat Secara Alami

Memiliki tubuh ideal tentu menjadi dambaan bagi setiap orang. Baik itu wanita maupun pria, mereka semua tetap mengingingkan badan yang ideal tanpa ada timbunan lemak dimana-mana seperti diperut, lengan , paha, maupun tempat-tempat manapun yang bisa dijadikan tempat penimbunan lemak. Tentu berbagai macam cara banyak dilakukan agar badan tetap ideal dan tidak gemuk. Baik itu dengan cara diet maupun berolahraga.

Langsing

Nah disini nanti akan kami bahas bagaimana sih diet sehat dan aman? Karena banyak sekali ternyata diet-diet ini dilakukan dengan cara yang salah dan malah bisa berbahaya untuk tubuh bahkan bisa menyebabkan kematian. Dan perlu diingat mindsetnya, yaitu diet itu tidaklah instan. Diet ini harus rutin terus dilakukan secara konsisten demi terjaganya berat badan yang ideal. Mau tau apa saja tips diet aman dan sehat? Yuk simak dibawah ini

 

1. Rajin Berolahraga

Rajin Olah raga

Anda yang menginginan tubuh ideal tapi tidak berolahraga? Sama saja dengan 0 besar. Karena salah satu cara mengurang lemak dalam tubuh adalah dengan berolahraga. Dengan olahraga, lemak-lemak dalam tubuh kita pun akan dibakar agar bisa menghasilkan energi saat berolahraga. Jadi itu pentingnya olahraga agar bisa memiliki tubuh yang langsing dan ideal.

 

2. Jauhi makanan Junk Food

Makanan Junk Food

Memang yang satu ini juga susah-susah gampang untuk dilakukan, Karena yang namanya junkfood semua orang pasti menyukainya dan tidak memperdulikan efek mengerikan dibalik makanan tersebut. Junk food ini berbahaya karena hampir 100% menggunakan minyak yang tentu saja tidak sehat jika kita mengkonsumsi banyak minyak tiap harinya. Ditambah lagi ada kandungan MSG dimakanan sebagai pengawet. Wah jadi bahaya plus-plus nih jika anda masih saja suka memakan makanan junk food

 

3. Makan 3x sehari

Makan 3x sehari

Banyak yang mengira, diet yang benar itu adalah dengan tidak makan. Padahal pola pikir seperti itu sangatlah salah. Tubuh kita tetap membutuhkan yang namanya asupan makanan. Yang benar adalah makan tetap 3x sehari dengan menu serta porsi yang di takar. Untuk karbohidrat akan lebih bagus kalau dimakan saat pagi hari disaat kita akan mengawali hari. Siang dan malam usahakan tidak makan nasi atau jika memang ingin, porsi nasi harus di kurangi. Jam makan siang dan malam, karbohidrat diganti dengan protein. Jadi asupan untuk makanan pun tetap terjaga.

 

4. Perbanyak minum air putih

Minum Air Putih

Perbanyaklah minuman air putih. Dengan begitu anda pun bisa menjga perut anda tidak mudah lapar saat anda sedang snegang.

 

5. Ganti cemilan dengan buah

Cemilan buah

Sering ngemil? Ganti cemilan tidak sehat anda dengan sering mengkonsumsi buah. Selain ngemil tetap jalan. Badan pun tetap terjaga karena cemilannya sehat karena makan buah./ Nah itu dia Tips diet Aman dan Sehat. Semoga bermanfaat untuk anda.

 

 

Tips diet Aman dan Sehat Secara Alami was last modified: July 2nd, 2014 by Wahyu Dwi Candra
Advertisement

Gallery of Tips diet Aman dan Sehat Secara Alami

Cemilan buah

Minum Air Putih

Makan 3x sehari

Makanan Junk Food

Rajin Olah raga

Tips Untuk Diet Sehat Dan Aman