Tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan sehat

Memiliki tubuh yang sehat adalah idaman setiap orang. Dimana agar bisa selalu sehat, kita harus menjaga tubuh kita dengan baik. Dengan menjaga semua asupan makanan yang masuk kedalam tubuh kita dan mengontrol semua aktivitas yang kita lakukan agar tubuh kita terjaga kesehatannya.

Jika kita memiliki tubuh yang sakit-sakitan, tentu akan membuat anda tidak mudah untuk beraktifitas dengan normal. Belum lagi biaya rumah sakit sangatlah mahal. Jadi dengan menjaga terus kesehatan anda andapun bisa memiliki tubuh yang bugar dan punya antibodi sendiri ketika ada kuman ataupun virus yang berusaha masuk ke dalam tubuh anda.

Tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan sehat

Nah berikut kami paparkan tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan sehat untuk anda. Simak yang baik ya

1. Menjaga pikiran tetap postif

Dengan memiliki positif thinking, anda pun bisa terbebas dari yang namanya stress. Karena tahu tidak? Kalau stres itu merupakan slah satu penyebab anda mengalami penyakit yang aneh-aneh. Sebut saja serangan jantung, darah tinggi dan berbagai macam penyakit lainnya itu bisa tiimbul karena stress Maka dari itu, tetaplah berfikiran positif agar anda memiliki badan yang sehat

2. Isitirahat yang cukup

Anda yang memiliki aktivitas yang cukup padat tentu harus benar-benar menjaga jam istirahat anda. Karena disaat anda kekurangan istirahat, badan anda pun akan lebih mudah disusupi oleh penyakit. Jadi selalu cukupkan waktu istirahat anda sehingga badan pun bisa lebih segar dan tidak mudah sakit.

3. Rutin berolahraga

Ini yang biasanya paling malas dilakukan oleh banyak orang. Rutin olahrga adalah salah satu cara agar badan anda tetap bugar dan sehat.. Selain menjaga bentuk badan, dengan berolahrga semua racun dalam tubuh pun akan keluar dalam bentuk keringat anda. Jadi anda pun akan memiliki tubuh yang sehat dan kuat/

4. Tidak jajan sembarangan

Anda yang suka jajan sembarangan wajib waspada dengan kandungan makanan yang anda makan. Terutama jajanan seperti pentol, ataupun jajanan yang dipinggir jalan. Jajanan ini biasanya tidak sehat, karena berbahan dasar yang tidak bagus. Ada yang dicampur bahan kimia dan ada juga yang menggunakan msg yang terlalu banyak. Asupan makanan yang tidak sehat akan membuat badan anda pun mudah terkena penyakit.

5. Penuhi kebutuhan asupan cairan anda

Anda yang tidak rutin memberikan asupan cairan kepada tubuha anda. Tentu bisa membuat anda mengalami yang namanya dehidrasi. Dehidrasi adalah kondisi dimana seseorang kekurangan cairan tubuh sehingga jika anda mengalami dehidrasi yang parah bisa menyebabkan kematian. Selain itu, dengan menjaga asupan cairan dalam tubuh anda. Anda pun bisa membantu fungsi ginjal anda yang akan memudahkan ginjal bekerja dan mengeluarkan racun dalam tubuh anda.

Itulah yang bisa kami sampaikan tentang Tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan sehat. Selamat mencoba

Tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan sehat was last modified: July 2nd, 2014 by Wahyu Dwi Candra
Advertisement

Gallery of Tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan sehat

Tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan sehat